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八类食物可提高男性生育力

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-07-23  浏览次数:7
核心提示:想要快一点要宝宝的话,一定要注意好日常的饮食。食物里面有着很多的营养,能够让身体健康,自然提高怀孕的机率。对于那些能够提

想要快一点要宝宝的话,一定要注意好日常的饮食。食物里面有着很多的营养,能够让身体健康,自然提高怀孕的机率。对于那些能够提高生育力的食物,平时生活当中可以多吃一些。

可提高男性生育力的食物

1、红肉以及火鸡

要是你的丈夫很喜欢吃肉的话,那么可以让他多吃一些红肉和火鸡,这两者都富含锌。但是红肉里面也含有高量的饱和脂肪,因此也不能够吃太多。

2、生蚝或是牡蛎

牡蛎是春药,对于男性来说是非常好的。牡蛎含有丰富的锌,能够促进精子还有睪丸酮的产生,对于怀孕是非常有好处的。

3、各种类的坚果

坚果里面有着非常多的锌和维生素E。锌能够让精子更加强壮,维生素E能够提高精子的活动力。每天吃一些对于怀孕是非常有好处的。

4、水果以及蔬菜

新鲜的水果和蔬菜含有抗氧化剂,有利于精子的产生。蔬菜和水果里面有着很多的维生素C、维生素A、叶酸、维生素E等营养元素,能够促进身体健康。

5、南瓜子富含锌

南瓜种子里面有着很多的锌,能够让男性产生更多的精子。南瓜子也含有ω-3脂肪酸,可以帮助血液流向性器官,可以提高受孕的几率。

6、青花菜含叶酸

青花菜不管是对男性还是对女性都是非常好的。青花菜里面有着很多的叶酸,能够帮助提高精子数量,还能够让胎儿避免有生长缺陷。

7、抗氧化剂石榴

石榴里面有抗氧化剂,能够保护精子完好。抗氧化剂对于精子的质量也有促进作用,同时还能够提高精子的数量和品质。

8、鸡蛋营养丰富

鸡蛋里面有着很多的对精子健康很有益的成分。鸡蛋中的维生素B12和硒能够提高精子的质和量。同时鸡蛋对人体是非常有好处的。

 
 
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